Smanjenje unosa kolesterola je jedna od preporuka za prevenciju kardiovaskularnih bolesti. Otud nepopularnost jaja jer jedno sadrži oko 200 mg kolesterola, a dnevni maksimum za zdrave osobe iznosi 300 mg odnosno 200 mg za srčane bolesnike.
Postoji li zaista povezanost konzumiranja jaja i smrtnosti od bolesti srca? Nova studija u kojoj je preko 20 000 liječnika praćeno kroz 2 desetljeća pokazuje da konzumiranje nekoliko jaja tjedno ne utječe na rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Izvor: American Journal of Clinical Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
SIGURAN I UČINKOVIT PRISTUP
Imunoterapija pomaže protiv alergije na jaje
JAJA KAO SASTAVNI DIO URAVNOTEŽENE PREHRANE
Jaja mogu smanjiti rizik od moždanog udara
KLJUČ JE U UMJERENOSTI
Jaja poboljšavaju kognitivnu sposobnost
LJUSKA JAJETA MOŽE BITI ITEKAKO KORISNA
Prah ljuske jajeta protiv upalnih bolesti crijeva
RECEPT
Pikantna jaja u umaku od rajčice
JAJA SU POŽELJNA NAMIRNICA TIJEKOM TRUDNOĆE I DOJENJA
Majčino mlijeko može zaštititi od alergija
KORIST KONZUMACIJE CIJELIH JAJA
Cijela jaja bolje grade mišiće od bjelanjaka
RECEPT
Uskršnja jaja punjena avokadom
KONZUMACIJA JAJA I KARDIOVASKULARNE BOLESTI
Slažu li se jaja i dijabetes?
MIŠLJENJE STRUČNJAKA
Stigmatizirane namirnice – trebamo li ih izbjegavati?
RECEPT
Kajgana s tartufima
DORUČAK S NUTRICIONISTIMA
Jaja pečena „na oko“ na integralnom toastu sa rikulom i cherry rajčicama
JAJA KAO IZVOR VISOKOKVALITETNIH PROTEINA
Jesu li sirova jaja vrhunski izvor proteina?
RECEPT
Smotuljci s jajima i tortiljom
PROUČEN UČINAK NOVOG SASTOJKA
Ljuska jajeta kao pomoć kod osteoartritisa
