Nova britanska studija navodi kako povećan unos kolesterola ne povisuje LDL kolesterol uz uvjet smanjenog unosa energije popraćenog mršavljenjem.
Dobrovoljci su podijeljeni u dvije skupine, od kojih su jedni svakodnevno konzumirali dva jaja tijekom tri mjeseca. Obje su skupine smanjile unos energije za 25-30 %, a težina im se smanjila za 3-4 kg. Zanimljivo je to što se ukupni i LDL kolesterol nisu povisili unatoč visokom prehrambenom unosu: dva jaja premašuju dozvoljeni dnevni maksimum od 300 mg kolesterola.
Izvor: European Journal of Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
SIGURAN I UČINKOVIT PRISTUP
Imunoterapija pomaže protiv alergije na jaje
JAJA KAO SASTAVNI DIO URAVNOTEŽENE PREHRANE
Jaja mogu smanjiti rizik od moždanog udara
KLJUČ JE U UMJERENOSTI
Jaja poboljšavaju kognitivnu sposobnost
LJUSKA JAJETA MOŽE BITI ITEKAKO KORISNA
Prah ljuske jajeta protiv upalnih bolesti crijeva
RECEPT
Pikantna jaja u umaku od rajčice
JAJA SU POŽELJNA NAMIRNICA TIJEKOM TRUDNOĆE I DOJENJA
Majčino mlijeko može zaštititi od alergija
KORIST KONZUMACIJE CIJELIH JAJA
Cijela jaja bolje grade mišiće od bjelanjaka
RECEPT
Uskršnja jaja punjena avokadom
KONZUMACIJA JAJA I KARDIOVASKULARNE BOLESTI
Slažu li se jaja i dijabetes?
MIŠLJENJE STRUČNJAKA
Stigmatizirane namirnice – trebamo li ih izbjegavati?
RECEPT
Kajgana s tartufima
DORUČAK S NUTRICIONISTIMA
Jaja pečena „na oko“ na integralnom toastu sa rikulom i cherry rajčicama
JAJA KAO IZVOR VISOKOKVALITETNIH PROTEINA
Jesu li sirova jaja vrhunski izvor proteina?
RECEPT
Smotuljci s jajima i tortiljom
PROUČEN UČINAK NOVOG SASTOJKA
Ljuska jajeta kao pomoć kod osteoartritisa
