Osobe koje redovito vježbaju imaju manji rizik za prehladu, objavili su američki znanstvenici s Appalachian State University nakon praćenja 1000 ispitanika.
U prosjeku su tjelesno aktivne imale dvostruko manje izglede za prehladu, a i one koje su se razboljele su imale znatno blaže simptome.
Istraživači u British Journal of Sports Medicine pojašnjavaju kako tjelovježba pozitivno utječe na funkciju imunološkog sustava te tako smanjuje rizik za infekcije.
Po njihovim riječima, za postizanje ovakvog efekta nije bila nužna intenzivna tjelovježba.
Procjenjuje se kako prosječna odrasla osoba godišnje ima 2-5 prehlada, a općenito manji rizik imaju muškarci, osobe starije dobi te osobe koje su u braku, dodaju znanstvenici.
U studiji je utvrđeno i kako je češća konzumacija voća također povezana s manjim izgledima za prehladu.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
