Istina o mlijeku
Nekad se mlijeko doživljavalo kao namirnica koja s obzirom na zdravlje kardiovaskularnog sustava nije poželjna.., međutim, nedavni pregledni rad u objavljen u časopisu European Journal of Clinical Nutrition pokazuje da konzumiranje mlijeka zapravo smanjuje rizik od bolesti srca.
U spomenutom preglednom radu su uzeti u obzir rezultati 10 istraživanja kod kojih je stavljen u odnos konzumiranje mlijeka i učestalost bolesti srca i srčanog udara; s ovih 10 istraživanja je obuhvaćeno ukupno 400 000 ljudi iz SAD-a, Velike Britanije, Japana, Nizozemske i Italije koji su praćeni kroz period od 8-28 godina.
Također, često se misli da je mlijeko namirnica koja deblja pa ga mnogi izbacuju iz svoje prehrane posebno pri provođenju različitih dijeta, što zapravo nije potrebno i ne preporuča se: rezultati istraživanja provedenog među reprezentativnim uzorkom Irkinja pokazuje da nema razlika u tjelesnoj masi između žena koje su dnevno pile barem šalicu mlijeka od onih čiji je dnevni unos bio zanemariv.
Komentari
Povezani članci
Probiotici i sinbiotici kao potencijalni igrači u borbi protiv dijabetesa
Utjecaj hrane dostupne kod kuće na prehrambeni unos u djece
Otkrivena veza između sastava crijevnog mikrobioma i sportske izvedbe
Kako ekstrakt čilija može pomoći u regulaciji tjelesne mase?
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Kako rezistentni škrob može pomoći u gubitku kilograma?
Folna kiselina može smanjiti rizik od autizma kod potomaka
Nova studija potvrđuje učinkovitost dodatka prehrani u smanjenju ponovljenih infekcija mokraćnog sustava
Učinak konzumacije brusnice na rizik od kardiovaskularnih bolesti i regulaciju glukoze
Probiotici kao potencijalna podrška za kvalitetan san
