Mangostin je tropsko azijsko voće s tvrdom tamno purpurnom korom. Oblikom i veličinom sličan je mandarini i podijeljen je na pet do osam segmenata. Okus je sladak, opor i osvježavajući.
Preko interneta se mogu naručiti sok ili dodaci prehrani koji navodno poboljšavaju imunitet, pomažu kod alergija, problema sa zglobovima, jačaju mentalnu snagu, štite od karcinoma, itd. Zasad nema kliničkih studija koje bi potvrdile ovakve navode, a ako se ipak odlučite na kupovinu soka od mangostina, provjerite koliki je njegov udjel jer se najčešće prodaje kao kombinacija sa sokovima drugog voća.
Činjenica je da mangostin obiluje korisnim antioksidansima poput ksantona, ali ipak je jeftinije i mudrije nabaviti antioksidanse zapakirane u voću i povrću iz najbliže trgovine.
Izvor: American Dietetic Association
Komentari
Povezani članci
Sok acaia može pomoći održati zdravlje zglobova
Brokula i banana za zdravlje crijeva
Kolica koja potiču zdraviji izbor
Voće i povrće za duži život
Konzumacija različitih vrsta povrća i voća reducira rizik od karcinoma pluća
Konzumacijom voća i povrća u djetinstvu do zdravijih arterija u odrasloj dobi
Crvenim bobičastim voćem protiv degenerativnih bolesti
Djeca koja ne vole voće i povrće imaju veći rizik za konstipaciju
Konzumacija bobičastog voća može smaniti rizik od Parkinson-ove bolesti
Prehrana kao zaštita od astme
Još jedan razlog za uživanje u bananama
Smiješak potiče djecu na veći unos voća i povrća
Leži li u jabukama tajna dugovječnosti?
Flavonoid mandarina ima snažan zdravstveni potencijal
