Hidracija starijih osoba
Prema rezultatima ispitivanja prvedenih na Tufts University, u Americi, dehidracija je jedan od 10 najčešćih uzroka zbog kojih starije osobe dospjevaju u bolnicu. Posebno obeshrabrujuće u ovoj statistici je činjanica da je dehidracija u potpunosti preventabilna.
Da bi se shvatio problem dehidracije kod starijih osoba, potrebno je znati nekoliko stvari o procesu starenja.
Naime tijekom starenje, mehanizam žeđi počinje slabjeti. Većina starijih osoba izgube osjećaj za žeđ te ne konzumiraju dovoljne količine vode. Ono što dodatno pogoršava stanje je da u isto vrijeme tijelo prirodno počinje gubiti tekućinu. Do 85. g. ukupna količina tekućine u organizmu padne za 10 %, stoga, da bi se održala prirodna ravnoteža tjelesnih tekućina, potrebno je unositi veće količine vode (osim ukoliko osoba pati od bolesti ili stanja koje zahtijevaju poseban unos tekućine, npr. hipertenzija). Najmanji dnevni preporučeni unos vode iznosi 8 čaša .
Razlozi zašto su starije osobe izloženije dehidraciji su:
Komentari
Povezani članci
Kako polifenoli putem osjetilnih živaca utječu na naše zdravlje?
Utjecaj kombinacije kofeina i kreatina na sportsku izvedbu
Kako Lactobacillus bulgaricus može pomoći u smanjenju razine triglicerida?
Prehrambene navike i sindrom suhog oka
Kako probiotici mogu poboljšati vaginalnu mikrobiotu u žena u postmenopauzi?
Učinak cimeta na snižavanje razine glukoze u krvi
Kako rezistentni škrob može pomoći u gubitku kilograma?
Folna kiselina može smanjiti rizik od autizma kod potomaka
Nova studija potvrđuje učinkovitost dodatka prehrani u smanjenju ponovljenih infekcija mokraćnog sustava
Učinak konzumacije brusnice na rizik od kardiovaskularnih bolesti i regulaciju glukoze
Probiotici kao potencijalna podrška za kvalitetan san
Kako poboljšati probavljivost i bioraspoloživost biljnih proteina?
Unose li sportaši starije dobi sve potrebne nutrijente?
Zašto je važna individualna doza prenatalnog dodatka željeza?
Otkrivanje antioksidativne moći ekstrakta lista masline u uvjetima suše
