Nedavno je objavljeno da nemasna govedina može, kao dio posebnih režima prehrane, pridonijeti zdravlju srca, na isti način kao i nemasno bijelo meso.
Ljudi često smatraju da crveno meso nije dio zdravih načina prehrane, no istraživanja ukazuju da ukoliko se kontrolira unos zasićenih masti i pravilno energetski izbalansiraju obroci koji sadrže crveno meso, ono se može uključiti u protektivnu dijetu za srce. Na taj ćemo način dobiti iste rezultate kao i kod konzumacije ribe ili nemasnog bijelog mesa, u smislu smanjenja ukupnog i LDL kolesterola, a time i smanjenja rizika od srčanih bolesti.
Izvor: American Journal of Clinical Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Jednostavni šećeri i srce
Voće i povrće za zdravlje srca
Koja je tajna blagotvornog djelovanja crnog vina na srce?
Studija o utjecaju testosterona na zdravlje srca
Očevi imaju manji rizik za smrt od bolesti srca
Konzumacija ribe u prevenciji moždanog udara
Previše fruktoze predstavlja rizik za zdravlje srca
Resveratrol za prevenciju metaboličkog sindroma
Zdravo srce uz čokoladu
Kuhana i pečena riba smanjuju rizik za bolesti srca, pržena ga povećava
BMI tinejdžera predviđa dijabetes i bolesti srca u odrasloj dobi
NAVIKA ZA DUGOVJEČNOST
Prehrambena vlakna danas za zdravlje srca sutra
Otkriven "ultra-loš" kolesterol
Istraživanje: Kava nije opasna za osobe s bolestima srca
