Ako ste ozbiljno odlučili skinuti suvišne kilograme, započnite sa obilnim doručkom bogatim ugljikohidratima, tvrdi nova studija.
U studiji je sudjelovalo 94 pretilih žena koje su bile podijeljenje u skupinu sa niskim odnosno visokim unosom ugljikohidrata za doručak. Iako je u početku skupina sa niskim unosom ugljikohidrata pokazala veći gubitak kilograma, dugoročno je skupina žena sa visokim unosom ugljikohidrata skinula više kilograma. Štoviše, u toj se skupini izgubljeni kilogrami nisu vratili.
Autori studije smatraju da se ugljikohidrati lako iskorištavaju u organizmu i stoga ne uzrokuju debljanje. Također, vjeruje se da hrana bogata ugljikohidratima smanjuje želju za slatkim.
Izvor:[url="http://foodconsumer.org/"] Foodconsumer.org[/url]
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Obilan doručak zdraviji od obilne večere
Što je ključno za učinkoviti gubitak kilograma?
Zasićene masnoće mogu povećati udio masnog tkiva
KORIST PRIMIJEĆENA SAMO NA ŽENAMA
Probiotici pomažu pri mršavljenju?
Dijetalna pića nisu rješenje za višak kilograma
Avokado pomaže pri kontroli tjelesne mase
Sporo jedenje smanjuje glad i unos kalorija?
Zagrijani dom doprinosi vitkoj figuri?
Za učinkovito mršavljenje potrebna i tjelesna aktivnost
Manji unos alkohola, manja tjelesna masa
Kasniji ručak uzrokuje teži gubitak kilograma
Zadovoljstvo s prethodnim obrokom utječe na gubitak kilograma
Dijete izazivaju povećanu potrebu za nagradom u obliku hrane
Epigenetički faktori utječu na uspjeh provedene dijete
