Osobe koje noću spavaju manje od 7 sati imaju tri puta veću šansu da će oboliti nakon izlaganja virusu prehlade nego osobe koje spavaju najmanje 8 sati, tvrdi nova studija.
Već su prije studije pokazale da nedovoljno sna nepovoljno utječe na imunološki sustav. U ovoj su studiji znanstvenici proučavali navike spavanja 153 zdravih muškaraca i žena. Svi su ispitanici stavljeni u karantenu i izloženi virusu prehlade. Zdravstveno stanje ispitanika je pomno praćeno kroz period od 28 dana.
Pokazalo se da što su manje ispitanici spavali to je bila veća vjerojatnost da će razviti simptome prehlade.
Izvor: Archives of Internal Medicine
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
KOD SPORTAŠICA NIJE UOČENO DJELOVANJE PROBIOTIKA
Probiotici mogu smanjiti simptome prehlade kod sportaša
PROBIOTICI I SMANJENJE SIMPTOMA PREHLADE
Lactobacillus paragasseri za kraće trajanje prehlade
IZRAVNI I NEIZRAVNI MEHANIZAM
Probiotici protiv prehlade
SAVJETI ZA ODRASLE I DJECU
Priprema imuniteta za novu školsku godinu
PRVI SINTETSKI DOBIVENI VITAMIN
Pomaže li vitamin C kod prehlade?
POKAZAO SE UČINKOVITIM
Cink skraćuje vrijeme trajanja prehlade?
PITI DOVOLJNO TEKUĆINE
Prehlada se ne liječi - treba je odležati, a nos treba ispirati
VIRUSA ODGOVORNIH ZA PREHLADU IMA MNOGO
Zašto se prehlada vraća?
KAKO SMANJITI PREHLADU KOD STUDENATA IZLOŽENIH STRESU?
Probiotici kao pomoć protiv prehlade
UZROK: PSIHOLOŠKE I BIHEVIORALNE RAZLIKE
Roditeljstvo štiti od prehlade?
SKRAĆUJE TRAJANJE I TEŽINU SIMPTOMA
Cink za olakšanje prehlade
SKRAĆUJE TRAJANJE PREHLADE ZA 40%
Cink za liječenje prehlade
Suprostavite se prehladama prehranom
SMANJENJE SIMPTOMA
Kapsule voća i povrća protiv prehlade
BLAGOTVORNE KORISNE BAKTERIJE
Probioticima protiv prehlade
