Nova studija tvrdi da bi djeca dnevno trebala unositi 2 000 I.J. vitamina D što je 10 puta više od trenutno preporučenih 200 I.J.
Znanstvenici su proveli dvije studije: kratkotrajnu i dugotrajnu na djeci staroj između 10 i 17 godina. U kratkotrajnoj studiji je sudjelovalo 25 učenika koji su 8 tjedana dobivali po 2 000 I.J. vitamina D dnevno. U dugotrajnoj studiji je sudjelovalo 340 učenika koji su također dobivali 2000 I.J. vitamina D dnevno, ali kroz razdoblje od godinu dana.
Rezultati su pokazali da su samo djeca koja su dnevno unosila 2000 I.J. vitamina D postigla optimalnu razinu nužnu za zdravlje kostiju i sveukupno zdravlje. Navedene se doze nisu pokazale toksičnima.
Izvor: Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
MOGUĆE DUGOROČNE POSLJEDICE
Nedostatak vitamina B1 i razvoj motorike
Multivitamini i smanjena porođajna masa
Sve veći broj pretile djece u zemljama u razvoju
Vitamin C smanjuje rizik za kataraktu
Zdravi folati
Koliko vitamina C ti je potrebno?
Dijagnoza deficita vitamina B12 izdisajnim testom
Kako vitamini i minerali mogu spriječiti bolesti povezane sa starenjem
Zajednički obiteljski obroci za zdravlje djece
Manjak vitamina B12 u djece – podcijenjena opasnost
Slaba nutritivna vrijednost dječjeg doručka na globalnoj razini
Smiješak potiče djecu na veći unos voća i povrća
Utjecaj probiotika na konstipaciju u djece
Djeca koja ne vole voće i povrće imaju veći rizik za konstipaciju
