Djeca koja premalo spavaju imaju višak kilograma

Djeca koja spavaju manje od 9 sati na noć imaju 3 puta veće izglede za preveliku tjelesnu masu, objavili su novozelandski znanstvenici s University of Auckland.

Njihovo je istraživanje pokazalo da djeca koja premalo spavaju imaju prosječno 3% više masti u organizmu.

Utvrđeno je i da trajanje dječjeg sna varira ovisno o godišnjim dobima i danima u tjednu - većina djece manje spava ljeti i u danima vikenda.

Rezultati koje je objavio stručni časopis Sleep se temelje na podacima za 590 djece stare 7 godina.

Istraživači su koristili aktigrafiju, neinvazivnu metodu utemeljenu na praćenju pokreta koja omogućuje precizno mjerenje trajanja sna.

Stručnjaci preporučuju da djeca predškolske dobi spavaju 11-13 sati svake noći, a školarci 10-11 sati.

[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]