Mnogi, naizgled zdravi ljudi imaju deficit vitamina K povećavajući tako rizik od kalcifikacije arterija i smanjena gustoće koštane mase, tvrdi novo istraživanje.
Time se postavlja pitanje da li su trenutne preporuke za unos vitamina K dovoljne. Naime, s obziro, na preporuke za ostale vitamine, one za vitamin K su relativno niske: iznose samo 1 mikrogram po kilogramu tjelesne mase dnevno.
Vitamin K se javlja u dva glavna oblika: filokinon (vitamin K1) koji se nalazi u zelenom lisnatom povrću, te menakinon (vitamin K2) kojeg sintetizitraju bakterije u debelom crijevu.
Autori istraživanja ističu potrebu za suplementacijom ovim vitaminom u žena u postmenopauzi.
Izvor: Thrombosis and Haemostasis
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Vitamini i minerali protiv bolesti srca
Vitamin K smanjuje rizik od non-Hodgkinovog limfoma
Folat i vitamin B6 smanjuju rizik od kardiovaskularnih bolesti
A-akumulator
Antikarcinogeni vitamin K
Očni dvojac
Vitamin K smanjuje rizik za dijabetes
Vitamini B skupine smanjuju učestalost depresije
Vitamin A za pluća
Vitamini B skupine i rizik od karcinoma pluća
Multivitamini protiv umora
Vitamini B skupine i starenje mozga
B6 za zglobove
Vitamin rezistentna preeklampsija
