U istraživanje kojim se nastojalo utvrditi postojanje veze između rizika od smrti uslijed moždanog udara te razine vitamina D u krvi, uključeno je oko 8000 ljudi raznih rasa. Među njima, 6,6% bijelaca te 32.3% afroamerikanaca imalo je ozbiljno niske razine vitamina D u krvi, ispod 15 nanograma po mililitru krvi.
Rezultati su pokazali da niske razine vitamina D udvostručuju rizik za moždani udar kod bijelaca, no ne i kod afroamerikanaca.
Osim dobro znane uloge vitamina D u zaštiti zdravlja kostiju, ovaj vitamin igra važnu ulogu i u spriječavanju abnormalnog staničnog rasta, jačanju imunološkog sustava organizma te kontroli razine kalcija i fosfora. Deficit vitamina D povezan je i s povećanim rizikom od raka dojke te depresijom kod starijih osoba.
Unos vitamina D može se osigurati konzumacijom ribe, obogaćenih mliječnih proizvoda te suplementima. Također, dnevno izlaganje suncu, u trajanju od 10 – 15 minuta, može osigurati potrebne količine vitamina D bez straha od posljedica štetnih UV zraka.
Izvor: Johns Hopkins Medical Institutions
Komentari
Povezani članci
Vitamin D nedjelotvoran bez dovoljno magnezija?
LGG, vitamin D i atopijski dermatitis u djece
Vitamin D za razvoj mozga i porast tjelesne mase
Nedostatak vitamina D povećava rizik od dijabetesa
Status vitamina D kao prediktor rizika od karcinoma?
Prehranom protiv osteoporoze
Utvrđena veza između statusa vitamina D i preuranjenje smrti
Uloga prehrane u liječenju pacijenata s psorijazom
Malim promjenama u prehrani ublažite simptome PMS-a
Nedostatak vitamina D i B12 čest među starijim osobama
Vitamin D i kurkumin čuvaju žensko zdravlje
Vitamin D je prijatelj srca i krvnih žila
Nedostatak vitamina D se može očitovati na koži
Vitamin D čuva gustoću mišićnih vlakana
Razlog više za vitku liniju
