Deblja li često konzumiranje oraha?

Datum objave: 02. 03. 2006.

Brojna istraživanja pokazuju da je dobro u prehranu uključiti orašaste plodove, međutim, postavlja se pitanje da li to može dovesti do povećanja tjelesne mase.. jer su orašasti plodovi zbog visokog udjela masti vrlo bogati energijom.
Istraživanje objavljeno u časopisu British Journal of Nutrition pokazuje da redovno konzumiranje oraha uzrokuje povećanje tjelesne kao posljedicu povećanog unosa energije. Ispitanici su tijekom 6 mjeseci svakodnevno jeli 28-56 g oraha. Teorijski, očekivano povećanje tjelesne mase kroz 6 mjeseci je iznosilo 3,1 kg, ali ispitanicima se tjelesna masa povećala za samo 0,4 kg što nije bilo statistički značajno drugačije od promjene tjelesne mase spitanika u kontrolnoj skupini koji su tijekom istraživanja imali nepromijenjenu prehranu.

Pošalji prijatelju na email

Komentari