CLA pomaže u redukciji masnog tkiva

Datum objave: 04. 04. 2005.

Uzimanje suplemenata CLA (konjugirane linolne kiseline), kroz period od dvije godine, može osobama sa prekomjernom tjelesnom masom pomoći u redukciji masnog tkiva.

Prema rezultatima studije objavljene u Journal of Nutrition , u kojoj je godinu dana sudjelovalo 157 dobrovoljaca, dnevni unos 3,4 g CLA rezultirao je smanjenjem ukupne tjelesne masnoće za prosječno 9%. Na smanjenje ukupnih masnoća nije utjecala ni prehrana niti tjelesna aktivnost sudionika.

Nakon dvanaestomjesečnog perioda sudjelovanja u studiji, od 157 sudionika, njih 134 je nastavilo sudjelovanje narednih 12 mjeseci. Za razliku od studije provedene u prvih 12 mjeseci, druga studija nije provedena provedena u dvostuko slijepim uvjetima pa niti ne pruža snažne dokaze o djelotvornosti suplemenata CLA. Ipak, potvrdila je sigurnost unosa CLA kroz dulji period.

Izvor: J. Nutr. 135:778-784, April 2005

Pošalji prijatelju na email
Ključne riječi: dijeta,

Komentari