Odavno je poznato da bademi imaju blagotvoran utjecaj na razinu kolesterola u krvi. No u nedavnoj studiji kanadski su znanstvenici otkrili i da se dodavanjem badema u svakodnevnu prehranu znatno snižava krvni tlak. Bademi su bogati magnezijem, a dokazano je da on ublažava hipertenziju.
Za učinak iz kanadske studije, dovoljno je dnevno pojesti 30-60 g badema
Izvor: Men'sHealth
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
MANJI UNOS NUTRIJENATA POVEZANIH SA ZDRAVLJEM KOSTIJU
Kako vegetarijanska prehrana utječe na kosti i mišiće?
POVEĆANJE UDJELA VLAKANA I ANTIOKSIDANSA
Brašno kore banane povećava hranjivu vrijednost pekarskih proizvoda
POTENCIJALNI PREBIOTIČKI UČINAK
Novi niskokalorični zaslađivač pozitivno utječe na zdravlje crijeva
REZULTATI NOVE HRVATSKE STUDIJE
Višesojni probiotici mogu pomoći starijim osobama kod konstipacije
POTENCIJALNI IMUNOMODULATORNI UČINAK
Otkriven mehanizam pozitivnog djelovanja Akkermansie muciniphile na imunitet
VAŽNOST DOVOLJNE KOLIČINE SNA
Konzumacija fermentiranih namirnica tijekom trudnoće utječe na duljinu sna u djece
IZBOR NEZDRAVE HRANE POVEZAN S EMOCIJAMA
Emocije djeteta utječu na njegov odabir hrane
GENETIKA I OVISNOSTI
Što može biti uzrok ovisnosti o prerađenoj hrani?
VISOKE DOZE VITAMINA B6
Vitamin B6 može smanjiti tjeskobu i depresiju
NIŽE RAZINE KRVNOG TLAKA
Namirnice bogate kalijem mogu poboljšati zdravlje srca
VAŽNOST RJEŠAVANJA GLOBALNE EPIDEMIJE PRETILOSTI
Prehrana bogata mastima negativno utječe na mentalno zdravlje
POZITIVNI UTJECAJ NA SASTAV TIJELA
Uzimanje algi uz trening otpora povoljno utječe na pretilost
SMANJENJE PROBAVNIH TEGOBA
Probiotici kao pomoć kod konstipacije u osoba s IBS-om
KLJUČ INTEGRITETA ZAŠTITNE BARIJERE KOŽE
Kako unos prehrambenih vlakana utječe na alergijske reakcije?
PRVA STUDIJA O POVEZANOSTI SOLI I SMRTNOSTI
Dosoljavanje hrane prije jela povezano je s većim rizikom od prerane smrti
