Visok unos folne kiseline suplementima i obogaćenom hranom u zdravom organizmu ne narušava korištenje vitamina B12 kako se prvotno smatralo.
Naime prema rezultatima nekih prethodno provođenih studija, osobe s niskom razinom vitamina B12 i visokom razinom folne kiseline imaju viši rizik za razvoj anemije od osoba s niskom razinom vitamina B12 i normalnom razinom folne kiseline.
Nova studija je, međutim, pokazala da nije vjerojatno da se anemija, i ostali problemi vezani uz nisku razinu vitamina B12, pogoršaju s višim unosom folne kiseline.
U studiji je sudjelovalo 2500 studenata koji su prijavili vrstu i količinu namirnica obogaćenih folnom kiselinom te suplemenata folne kiseline koje su unosili prethodni tjedan i, prosječno, protekli mjesec. Prema nalazima krvi, oko 5% studenata je imalo deficit vitamina B12. Među studentima sa deficitom vitamina B12, nije uočena značajna razlika u stopi anemije među onima koji su unosili visoke i onoma koji su unosili niske razine folne kiseline.
Izvor: American Journal of Clinical Nutrition
Komentari
Povezani članci
Deficit folne kiselina i vitamina B12 povećava rizik od depresije
B kompleks za psorijazu
Novo saznanje o folatu – vitaminu B-skupine
Folna kiselina tijekom cijele trudnoće
Vitamini B – skupine za bolje vaginalno zdravlje
Folna kiselina i njen utjecaj na demenciju
Preporuke uzimanja folne kiseline u trudnoći se zanemaruju
Vitamin B3 može pomoći uništiti superbakterije
Dobro ste čuli – folna kiselina
Vitamin D i kurkumin čuvaju žensko zdravlje
Moždani udar i vitamini B skupine
Njemačke preporuke za mikronutrijente pod povećalom
Folna kiselina utječe na razvoj govora u djece
Folna kiselina kao pomoć starijima tijekom toplinskih valova
Dodaci prehrani za trudnice
