Konzumiranje soka od naranče obogaćenog biljnim sterolima može rezultirati značajnim poboljšanjem profila lipida u krvi, pokazuje nedavno provedena američka studija.
Od ranije je poznato da biljni kolesterol tj. steroli dodani soku od naranče snižavaju LDL, ali da li postaje i dodatne koristi u smislu protuupalnog djelovanja i time smanjenog rizika od bolesti srca.
Dobrovoljci su za zajutrak i tijekom večere pili po čašu obogaćenog soka. LDL se smanjio za 9 %, a C-reaktivni protein za 12 %.
Zaključak: hrana obogaćena biljnim sterolima smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti, ali je treba konzumirati u sklopu pravilne prehrane. Ne treba zaboraviti niti redovitu tjelesnu aktivnost!
Izvor: Journal of the AMERICAN DIETETIC ASSOCIATION
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Redukcijska dijeta bogata masnoćama ne šteti arterijama?
Sok od naranče snižava tlak
Svježe cijeđeni voćni sokovi za obilje mikronutrijenata
Masne kiseline za olakšavanje simptoma PMS-a
Pravilnim odabirom namirnica protiv depresije
Prehrambene masti utječu na rizik od depresije
Sok acaia može pomoći održati zdravlje zglobova
Manji unos masti smanjuje rizik za dijabetes
Planiranom prehranom do kontrole tjelesne mase
VRIJEDAN IZVOR MASTI
Uvjerljivi razlozi zašto uvrstiti avokado u prehranu
Smjernice za unos masnoća u prehrani
KONZUMIRATI UMJERENO
Jesu li voćni sokovi dostojna zamjena za vodu?
Prava istina o margarinu
Zašto su neke masne kiseline štetne, a druge protektivne
