Nova studija je pokazala kako za značajan gubitak prekomjernih kilograma nije dovoljno samo reducirati ukupni unos kalorija.
U istraživanju su sudjelovali majmuni hranjeni prehranom bogatom mastima tijekom nekoliko godina. Nakon što je majmunima smanjen kalorijski unos za 30%, znanstvenici su primjetili kako je izostao očekivani gubitak kilograma. Prateći njihovu tjelesnu aktivnost ustanovljeno je kako su s redukcijom unosa energije majmuni smanjili kretanje. Također, sa svakom dodatnom redukcijom kalorija majmuni su smanjivali razinu tjelesne aktivnosti.
Grupa majmuna koja je uz uobičajenu prehranu bila uključena i u režim vježbanja gubila je kilograme.
Rezultati studije ukazuju na postojanje prirodnog tjelesnog mehanizma koji na redukciju unosa energije odgovara njenom štednjom. Također ovo istraživanje naglašava važnost tjelesne aktivnosti za proces mršavljenja.
Izvor: American Journal of Physiology - Regulatory, Integrative and Comparative Physiology
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
