S obzirom da velik dio populacije boluje od hipertenzije ili prehipertenzije, i najmanji preventivno-terapijski pomak bio bi od velike koristi. Prevencija kardiovaskularnih oboljenja, naročito u obliku optimalne prehrane, a u kombinaciji s redovitom tjelovježbom, vrlo je bitna.
Prevencija, ali i terapija hipertenzije dobile su Superman-a u novom ruhu: ustanovljeno je da aminokiselina glutamin ruši krvni tlak. Dnevni unos glutamina, viši za svega 5% povezuje se sa sniženjem krvnog tlaka – sistoličkog za 3, a dijastoličkog za 1.6 mmHg.
Naoko beznačajno, ali na populacijskoj razini od velikog značenja, ovo sniženje tlaka može se postići i redovitom konzumacijom namirnica bogatih ovom aminokiselinom. To su grahorice, integralne žitarice i riža te soja i njezini proizvodi.
Izvor: Journal of the American Heart Association
Komentari
Povezani članci
Zdravo srce uz čokoladu
Proteini soje poboljšavaju lipidni profil
Voće i povrće za zdravlje srca
Koja je tajna blagotvornog djelovanja crnog vina na srce?
Studija o utjecaju testosterona na zdravlje srca
Očevi imaju manji rizik za smrt od bolesti srca
Konzumacija ribe u prevenciji moždanog udara
Previše fruktoze predstavlja rizik za zdravlje srca
Resveratrol za prevenciju metaboličkog sindroma
Konzumacija jogurta može smanjiti rizik od kardiovaskularnih bolesti
Prehrambena vlakna danas za zdravlje srca sutra
Otkriven "ultra-loš" kolesterol
Kuhana i pečena riba smanjuju rizik za bolesti srca, pržena ga povećava
Prehrambene intervencije u liječenju ateroskleroze
