Hrana se često pogrešno svrstava u kategorije zdravo-nezdravo i pritom se hrana s pozitivnom percepcijom idealizira.
Nedavno istraživanje pokazuje da ljudi čak za 35 % podcjenjuju energetsku vrijednost hrane koju smatraju zdravom. Dobro je informirati se o energetskoj vrijednosti hrane i čitati deklaracije prehrambenih proizvoda. To vam može umanjiti unos energije za više od 50 %!
Izvor: Journal of Consumer Research
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Upornost je ključna za uspješnu dijetu
Može li se izvođenjem trbušnjaka smanjiti obujam struka?
Aktivnim društvenim životom do bolje forme
Kako održati poželjnu tjelesnu masu
Neravnoteža hormona kao prepreka održavanju poželjne tjelesne mase
Optimalna količina proteina za uspješnije mršavljenje
Žvakaća guma koja smanjuje apetit
Za vitku liniju međuobrok birajte pažljivo
Mršaviji ljudi jedu sporije
Alge pomažu u mršavljenju
Čokoladne zamjene za obrok kao pomoć u mršavljenju
Mršavljenje smanjuje upalu kod žena
I supermarket je odgovoran za vašu liniju
Ne preskačite doručak
