Prema novoj studiji, Afroamerikanci koji žive u područjima s malo sunčeve svjetlosti imaju 3,5 puta veći rizik od pojave deficijencije vitamina D u odnosu na bijelce te bi morali uzimati visoke koncentracije suplemenata tog vitamina da bi spriječili njegov nedostatak. Stoga, opće preporuke od 600 IU (međunarodnih jedinica) vitamina D nisu dobre, već u obzir treba uzeti izloženost suncu i boju kože.
Poznato je da nedostatak vitamina D uzrokuje lomljive kosti, a povezan je s pojavom nekih bolesti poput karcinoma prostate, dijabetesa, reumatoidnog artritisa i multiple skleroze.
Razlog većoj izloženosti Afroamerikanaca nedostatku vitamina D leži u sljedećoj činjenici: povećani melanin u tamnoj koži blokira ultraljubičaste zrake potrebne za stvaranje vitamina D. Zbog toga Afroamerikanci trebaju do 6 puta više biti izloženi suncu od bijelaca da bi postigli adekvatne tjelesne razine ovog vitamina.
Izvor: ScienceDaily
Komentari
Povezani članci
Vitamin D nedjelotvoran bez dovoljno magnezija?
LGG, vitamin D i atopijski dermatitis u djece
Vitamin D za razvoj mozga i porast tjelesne mase
Nedostatak vitamina D povećava rizik od dijabetesa
Status vitamina D kao prediktor rizika od karcinoma?
Prehranom protiv osteoporoze
Utvrđena veza između statusa vitamina D i preuranjenje smrti
Uloga prehrane u liječenju pacijenata s psorijazom
Malim promjenama u prehrani ublažite simptome PMS-a
Nedostatak vitamina D i B12 čest među starijim osobama
Vitamin D i kurkumin čuvaju žensko zdravlje
Vitamin D je prijatelj srca i krvnih žila
Nedostatak vitamina D se može očitovati na koži
Vitamin D čuva gustoću mišićnih vlakana
Razlog više za vitku liniju
