Unos 5 serviranja voća i povrća dnevno smanjuje smrtnost od karcinoma dojke. S druge strane, unos većih količina nije se pokazalo od koristi u smanjenju rizika ili smrtnosti od karcinoma dojke, sugerira nova studija.
U studiji je sudjelovalo preko 3000 žena kojima je dijagnosticirana karcinom dojke u ranoj fazi te koje su operirane. Ispitanice su bile podijeljenje u dvije skupine.
Prva je skupina unosila više od 5 serviranja voća i povrća, 30 grama prehrambenih vlakana te je smanjla unos masti na 15-20 % ukupnog energetskog unosa dnevno. Druga je skupina unosila 5 serviranja voća i povrća, 20 grama prehrambenih vlakana te je unos masti iznosio najviše 30 % ukupnog energetskog unosa dnevno.
Oboljevanje i smrtnost od karcinoma dojke nije se razlikovala između dviju skupina, što sugerira da nema potrebe unositi veće količine voća i povrća od preporučenih 5 serviranja dnevno.
Izvor: Journal of the American Medical Association
Komentari
Povezani članci
Voće, povrće i obilje čaja za pušače
Povrćem protiv karcinoma usne šupljine
Jeste li znali da voće osigurava više energije, ali i vlakana od povrća?
Čudo od brusnica
Jabuka i karcinom debelog crijeva
Organski uzgojeno voće i povrće je zdravije
Jabuke i rajčice za zdravlje pluća pušača
Voće i povrće olakšava prestanak pušenja
Brokula čuva želudac
Želite li očuvati okoliš jedite više voća i povrća
Voće i povrće pomažu gubitak kilograma
Voće i povrće čuva i mentalno zdravlje
Smanjite rizik od karcinoma jajnika špinatom
Voće i povrće koje ne treba biti organsko
