Omega-3 masne kiseline često se opisuju kao dragocjene masnoće zbog povoljnog djelovanja na zdravlje, a u prvom redu štite srce i krvne žile sniženjem razine triglicerida, modulacijom upale i antiaritmijskim djelovanjem.
Glavni prehrambeni izvori omega-3 masnih kiselina su plava riba (sardina, skuša, tuna, inćuni) te riba iz hladnih mora (haringa, losos), alge, zooplankton i plodovi mora te sjemenke i orašasti plodovi.
Dodaci prehrani koji sadrže pročišćeno i koncentrirano riblje ulje vrijedan su izvor omega-3 masnih kiselina u prehrani suvremenog čovjeka.
Tržište omega-3 masnih kiselina posljednjih godina bilježi značajan rast te se razvijaju nove i bolje formulacije, sa sve većim koncentracijama EPA i DHA. Ujedno raste potražnja za uljima visoke raspoloživosti, a sve veću pažnju privlači ulje krila.
Osnovni izazov pri kreiranju suvremenih proizvoda s omega-3 masnim kiselinama je dobiti što pročišćeniju i što koncentriraniju supstanciju visoke učinkovitosti, koja istovremeno nema ni miris ni okus koji podsjećaju na ribu. Stoga se danas proizvode suvremeni pripravci, posebice oni namijenjeni djeci, i to s voćnim okusima, u tekućem obliku ili kao bomboni za žvakanje. Također, kao izvor omega-3 masnih kiselina posebno su zanimljive alge, a takve supstancije prikladne su i za vegetarijance.
U nastavku vam donosimo opsežnu analizu proizvoda s omega – 3 masnim kiselinama koje možemo pronaći na policama naših ljekarni. Radi bolje preglednosti, proizvodi su podijeljeni prema izvoru omega – 3 masnih kiselina: proizvodi s ribljim uljem, proizvodi s uljem račića krila te proizvodi s algama.
1. Riblje ulje
Solgar Wild Alaskan Full Spectrum Omega, kapsule
Aktivni sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (2 kapsule): ulje divljeg aljaškog lososa, 2400 mg, sadrži: ukupne omega-3 masne kiseline, 500 mg, od toga EPA (eikosapentaenska kiselina), 202 mg, DHA (dokosaheksaenska kiselina), 180 mg, DPA (dokosapentaenska kiselina), 41 mg, druge omega-3 masne kiseline, 77 mg; ukupne omega-5 masne kiseline, 1,92 mg; ukupne omega-6 masne kiseline, 48 mg; ukupne omega-7 masne kiseline, 192 mg; ukupne omega-9 masne kiseline, 384 mg; astaksantin (iz mikroalge Haematococcus pluvialis), 20 μg; vitamin D3 (kolekalciferol), 5 μg (100% PU).
Cijena: 155,00 kn (120 kapsula)
Mišljenje: Dodatak prehrani koji sadrži pročišćeno riblje ulje porijeklom iz divljeg aljaškog lososa, a u preporučenoj dnevnoj dozi osigurava unos od 500 mg ukupnih omega – 3 masnih kiselina. Osim toga, sadrži i astaksantin te vitamin D3. Antioksidansi dodani ovom proizvodu kako bi se održala stabilnost ribljeg ulja prirodnog su podrijetla (tokoferoli, ulja ružmarina, muškatne kadulje i timijana).
Napomena: Proizvođač u ponudi ima i sljedeće proizvode - Solgar Fish oil Concentrate, kapsule, te Solgar Double Strenght Omega – 3, kapsule.
MorEPA SMART FATS, meke kapsule
Aktivni sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (1 meka kapsula): Koncentrat ulja riba iz dubokog mora, 1000 mg, sadrži: Omega-3 masne kiseline, 850 mg, od toga EPA (eikosapetaenska kiselina), 590 mg, DHA (dokosaheksaenska kiselina), 130 mg, ostale omega-3 masne kiseline, 130 mg.
Cijena: 200,22 kn (30 mekih kapsula)
Mišljenje: Dodatak prehrani koji sadrži koncentrirano riblje ulje porijeklom iz inćuna, sardina i skuša, a u preporučenoj dnevnoj dozi osigurava unos od 850 mg ukupnih omega – 3 masnih kiselina. Proizvod je dobiven je postupkom CO2 ekstrakcije koja osigurava visoku čistoću ribljeg ulja.
Napomena: Proizvođač u ponudi ima i sljedeće proizvode - MorEPA Gold, kapsule, MorDHA mini, kapsule, te MorEPA mini, kapsule.
Natural Wealth Omega – 3 1000 mg, kapsule
Aktivni sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (1 kapsula): riblje ulje, 1000 mg, sadrži: omega – 3 masne kiseline, 300 mg, od čega sadržaj EPA+DHA nije manji od 260 mg.
Cijena: 110,64 kn (100 kapsula)
Mišljenje: Dodatak prehrani s ribljim uljem koji u preporučenoj dnevnoj dozi osigurava unos od 300 mg ukupnih omega – 3 masnih kiselina.
Napomena: Proizvođač u ponudi ima i sljedeće proizvode: Omega – 3 Kardio, kapsule, Omega – 3 Neuro, kapsule, Omega – 3 Natal, kapsule, Omega – 3 Junior, kapsule, te Norveško ulje bakalara, kapsule.
Dietpharm Omega – 3, kapsule
Aktivni sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (2 kapsule): Riblje ulje standardizirano na 18% EPA i 12% DHA, 2000 mg, sadrži: EPA (eikozapentaenska kiselina), 360 mg, DHA (dokozaheksaenska kiselina), 240 mg.
Cijena: 146,90 kn (150 kapsula)
Mišljenje: Dodatak prehrani s ribljim uljem koji u preporučenoj dnevnoj dozi osigurava unos od 600 mg ukupnih omega – 3 masnih kiselina. Sadržaj EPA i DHA u ribljem ulju je standardiziran.
Nature's Bounty Triple Strength Omega-3 1400 mg, meke kapsule
Aktivni sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (1 kapsula): Riblje ulje, 1400 mg, sadrži: omega-3 esencijalne masne kiseline, 980 mg, od toga: EPA (eikosapentaenska kiselina), 647 mg, DHA (dokosaheksaenska kiselina), 253 mg.
Cijena: 149,00 kn (30 kapsula)
Mišljenje: Dodatak prehrani s ribljim uljem koji u preporučenoj dnevnoj dozi osigurava unos od 980 mg ukupnih omega – 3 masnih kiselina.
Napomena: Proizvođač u ponudi ima i sljedeće proizvode: Nature's Bounty Omega-3 Concentrate Krill oil plus Fish oil, kapsule, i Nature's Bounty Omega – 3 1000 mg, kapsule.
ChildLife Ulje jetre bakalara, tekući dodatak prehrani
Aktivni sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (1 čajna žlica, 5 ml): ulje jetre bakalara, 5 g, sadrži: omega-3 masne kiseline, 1225 mg, od čega: dokosaheksaenska kiselina (DHA), 600 mg, eikosapentaenska kiselina (EPA), 400 mg, ostale omega-3 masne kiseline, 225 mg.
Cijena: 222,35 kn (237 ml)
Mišljenje: Dodatak prehrani koji sadrži riblje ulje porijeklom iz jetre bakalara, a u preporučenoj dnevnoj dozi osigurava unos od 1225 mg ukupnih omega - 3 masnih kiselina. Jedan je od rijetkih proizvoda u kategoriji koji dolazi u tekućem obliku te je namijenjen djeci.
Napomena: Proizvođač u ponudi ima i sljedeći proizvod - ChildLife Pure DHA, meke kapsule.
Vitabiotics Ultra Omega – 3 liquid, tekući dodatak prehrani
Aktivni sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (5 ml): riblje ulje, 4600 mg sadrži: omega – 3 masne kiseline, 1380 mg, od toga: EPA, 736 mg, DHA, 460 mg; vitamin D3 (kolekalciferol), 12,5 µg (250% PU); vitamin E (D-alfa tokoferol), 6 mg (50% PU).
Cijena: 179,00 kn (250 ml)
Mišljenje: Dodatak prehrani s ribljim uljem koji u preporučenoj dnevnoj dozi osigurava unos od 1380 mg ukupnih omega – 3 masnih kiselina te se u kategoriji ističe kao jedan od visokodoziranih proizvoda u tekućem obliku.
Napomena: Proizvođač u ponudi ima i sljedeći proizvodi - Vitabiotics Ultra Omega-3, kapsule.
Natrol Extreme Omega – 3, kapsule
Aktivni sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (2 meke kapsule): riblje ulje, 2400 mg, sadrži: EPA, 646 mg, DHA, 430 mg; vitamin E (D-alfa tokoferol), 20 mg (166% PU).
Cijena: 128,00 kn (60 kapsula)
Mišljenje: Dodatak prehrani koji sadrži riblje ulje porijeklom iz inćuna, bakalara, skuše i sardine, a u preporučenoj dnevnoj dozi osigurava unos od ukupno 1076 mg EPA i DHA.
Napomena: Proizvođač u ponudi ima i sljedeće proizvode - Natrol DHA 500 Super Strenght, kapsule, i Natrol Omega – 3 Fish oil, kapsule.
Ostali proizvodi u kategoriji:
- Alkakaps Omega – 3, kapsule
- Aktival Omega – 3 forte, kapsule
- Belupo Maxi Omega, kapsule
- Kal Omega – 3, meke kapsule
- Pileje Omegabiane EPA, kapsule
- Pileje Omegabiane DHA, kapsule
- Twinlab Mega Twin EPA, kapsule
- Twinlab Emulgirano ulje jetre norveškog bakalara, tekući dodatak prehrani sa sladilima
- Yasenka Omega- 3, kapsule
- Zona Vital Omega – 3, kapsule
2. Ulje račića krila
Almagea KRILL OIL CARDIO+, kapsule
Aktivni sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (2 Licaps® kapsule): Ulje antarktičkog krila (Euphausia superba) – SuperbaTM Krill Oil, 1000 mg, od čega prirodno sadrži: fosfolipidi, 400 mg, ukupne omega-3 masne kiseline, 220 mg: EPA, 120 mg, DHA, 55 mg; Vitamin E (D-alfa-tokoferol), 24 mg (200 % PU), Selen (natrijev selenat), 110 µg (200 % PU).
Cijena: 174,60 kn (30 kapsula)
Mišljenje: Dodatak prehrani s uljem krila koji u preporučenoj dnevnoj dozi osigurava unos od 220 mg ukupnih omega – 3 masnih kiselina. Bitna specifičnost omega-3 masnih kiselina u ulju krila jest način na koje su one raspoložive. EPA i DHA u ulju krila su vezane na fosfolipide, a takva struktura identična je strukturnoj komponenti ljudskih stanica i staničnih organela. Osim toga, proizvod sadrži i selen te vitamin E.
Ostali proizvodi u kategoriji:
- Zona Vital Krill Oil, kapsule
- Alkaloid Biokrill Active, kapsule
3. Alge
Solgar Vegetarian DHA, kapsule
Aktivni sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (2 kapsule): Dokozaheksaenska kiselina (DHA), 200 mg (ulje dobiveno iz mikroalge Schizochytrium sp.)
Cijena: 127,20 kn (30 kapsula)
Mišljenje: Dodatak prehrani koji sadrži DHA omega – 3 masnu kiselinu porijeklom iz ulja mikroalge. Zbog biljnog izvora omega – 3 masnih kiselina proizvod je pogodan za vegane i vegetarijance.
Ostali proizvodi u kategoriji:
- Royal Green Ulje algi s DHA, kapsule
