Odaberite idealan pripravak za razdoblje trudnoće

Tijekom trudnoće povećane su potrebe za određenim nutrijentima – folnom kiselinom, vitaminima B12, C, D i A, mineralima kao što su željezo, cink, kalcij i magnezij te omega – 3 masnim kiselinama. Stoga se oni smatraju ključnima za pravilan rast i razvoj djeteta te za zdravlje buduće majke. 

U nastavku vam donosimo opsežnu analizu dodataka prehrani za trudnice koje možemo pronaći na našem tržištu. Radi bolje preglednosti, proizvodi su podijeljeni u tri kategorije: dodaci prehrani koji sadrže folnu kiselinu, multivitaminski pripravci te multivitaminski pripravci s dodatkom omega – 3 masnih kiselina.

1. FOLNA KISELINA

Folat je vitamin B skupine prijeko potreban za rast i razvoj djeteta, zbog čega njegove potrebe u trudnoći višestruko rastu. Osim što je izuzetno važan u prevenciji malformacija ploda odnosno oštećenja neuralne cijevi kod djeteta u razvoju, ima i esencijalnu ulogu u sintezi DNA pa ga je važno uzimati i prije samog začeća. U žena kod kojih je primijećen polimorfizam na  genima povezanima s metabolizmom ili apsorpcijom folata, umjesto folne kiseline, preporučuje se uzimanje aktivnog, dominantnog fiziološkog oblika, 5-metiltetrahidrofolata (5-MTHF). Stav stručnjaka koji se oslanja na brojne medicinske dokaze glasi: 12 tjedana prije trudnoće započeti s primjenom prenatalnih pripravaka koji osiguravaju 400 μg folne kiseline.

Solgar Folat, tablete

Aktivni sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (1 tableta): folat (kalcijev-L-metilfolat, kao Metafolin), 400 μg (200% PU)
Cijena: 111,26 kn (50 tableta)

Mišljenje: Dodatak prehrani nove generacije koji sadrži metafolin, aktivni oblik folne kiseline.  Osigurava 400 μg folne kiseline, što je i ujedno i preporučeni unos za žene reproduktivne dobi, one žene koje planiraju trudnoću te žene u ranom razdoblju trudnoće.

Ostali proizvodi u kategoriji:

• Twinlab Folic acid, kapsule 
• Kal Folic acid, tablete
• Dietpharm Folna kiselina, kapsule
• Natural Wealth Folna kiselina, tablete
• Solgar Folna kiselina, tablete
• Abela Pharm Folic Plus, kapsule
• Jamieson Folna kiselina, tablete

2. MULTIVITAMINSKI PRIPRAVCI

Od ključnih vitamina za razdoblje trudnoće valja spomenuti folnu kiselinu, vitamin B12, vitamin C, vitamin D i vitamin A. Kad je riječ o mineralima, vrlo je važno paziti na dovoljan unos kalcija, cinka, magnezija i željeza. Svi ovi spomenuti nutrijenti trebali bi se naći u kvalitetnom multivitaminskom prenatalnom dodatku prehrani u pomno odabranim kemijskim oblicima i dozama.

Natural Wealth Prenatal, tablete

Aktivni sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (1 tableta): beta-karoten 2,4 mg; vitamin D (kao kolekalciferol), 10 µg (200% PU); vitamin E (kao DL-alfa-tokoferil acetat), 20 mg (167% PU); vitamin C (kao L-askorbinska kiselina), 120 mg (150% PU); folna kiselina (kao pteroilmonoglutaminska kiselina), 800 µg (400% PU); vitamin B1 (kao tiamin mononitrat), 1,8 mg (164% PU); vitamin B2 (kao riboflavin), 1,7 mg (121% PU); niacin (kao nikotinamid), 20 mg (125% PU); vitamin B6 (kao piridoksin hidroklorid), 2,6 mg (186% PU); vitamin B12 (kao cijanokobalamin), 8 µg (320% PU); kalcij (kao kalcijev karbonat), 200 mg (25% PU); željezo (kao željezov fumarat), 28 mg (200% PU); cink (kao cinkov oksid), 25 mg (250% PU)
Cijena:  153,51 kn (100 tableta)

Mišljenje: Multivitaminsko – mineralni dodatak prehrani pristupačne cijene koji osigurava unos vitamina, minerala i elemenata u tragovima važnih za razdoblje prije začeća, trudnoće i dojenja.

Ostali proizvodi u kategoriji:

• Solgar Prenatal Nutrients, tablete
• PrenataS, kapsule
• Twinlab Pre-natal Care, kapsule
• Elenatal, kapsule
• Vitabiotics Pregnacare Original, tablete
• Vitabiotics Pregnacare Liquid, tekući dodatak prehrani
• Jamieson Prenatal, tablete

3. MULTIVITAMINSKI PRIPRAVCI S DODATKOM OMEGA-3 MASNIH KISELINA

Novije spoznaje otkrivaju nam da je za zdrav tijek trudnoće i pravilan razvoj djeteta, osim već spomenutih vitamina i minerala, važan i odgovarajući unos omega-3 masnih kiselina, posebno dokozaheksaenske masne kiseline (DHA), koje povoljno utječu na zdravlje srca i krvožilja te osiguravaju pravilan razvoj mozga i vida.

Almagea Prenatal Omega3+, Licaps® DuoCap™ kapsule

Aktivni sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (2 kapsule): 
• vanjska kapsula: riblje ulje, 600 mg, od toga EPA 50 mg i DHA 250 mg 
• unutrašnja kapsula: vitamin B6 (kao piridoksin hidroklorid), 2,6 mg (186% PU); folna kiselina, 400 µg (200% PU), od toga pteroilmonoglutaminska kiselina 200 µg i (6S)-5-metiltetrahidrofilna kiselina 200 µg; vitamin B12 (kao cijanokobalamin), 2,5 µg (100% PU); vitamin D3 (kao kolekalciferol), 10 µg (200% PU); vitamin E (kao D-α-tokoferol), 12 mg (100% PU); magnezij (kao magnezijev oksid), 50 mg (13,3% PU); jod (kao kalijev jodid), 150 µg (100% PU); željezo (kao željezov fumarat), 14 mg (100% PU)
Cijena:  153,75 kn (60 kapsula)

Mišljenje: Hrvatski dodatak prehrani nove generacije koji, osim ključnih nutrijenata u razdoblju trudnoće, sadrži i riblje ulje kao izvor blagotvornih EPA i DHA omega – 3 masnih kiselina. Prednost ovog proizvoda je i inovativna visokokvalitetna DuoCap™ tehnologija kapsule-u-kapsuli koja omogućuje lakše gutanje i bolju apsorpciju nutrijenata.

Ostali proizvodi u kategoriji:

• Novalac Prenatal, kapsule
• Zona Vital Prenatal, kapsule
• Pregnital, kapsule
• Elebaby, kapsule
• Alkaloid PreMama Duo, tablete i kapsule
• LifeTime Prenatal Plus, kapsule
• Dietpharm Prenatal, tablete i kapsule
• Vitabiotics Pregnacare Plus Omega-3, tablete i kapsule
• Vitabiotics Pregnacare Max, tablete i kapsule
• Jamieson Prenatal + DHA, kapsule