Odaberite idealan oblik vitamina D

Za razliku od ostalih vitamina koji se u organizam unose isključivo prehranom ili dodacima prehrani, vitamin D se može sintetizirati u organizmu, točnije u koži, iz endogenog kolesterola (7-dehidrokolesterola), a pod utjecajem sunčevog UVB zračenja. Nakon pretvorbe u previtamin D u koži, u jetri se pretvara u 25-hidroksi vitamin D i potom se u bubrezima (ali i drugim tkivima u tijelu) pretvara u aktivni oblik kalcitriol ili 1,25 (OH)2 vitamin D.

Iako je fiziološka uloga vitamina D poglavito vezana uz održanje muskuloskeletnog sustava, biološka svojstva tog relativno jednostavnog spoja sežu puno dalje od održanja homeostaze kalcija i fosfora. Najinteresantniji izvanskeletni učinci vitamina D odnose se na funkcije imunosnog, endokrinog, kardiovaskularnog i neurološkog sustava.

Može li nas vitamin D zaštititi od virusnih infekcija saznajte ovdje.

Procjenjuje se da više od jedne milijarde ljudi diljem svijeta ima niske koncentracije vitamina D zbog čega se s pravom govori o „pandemiji“ hipovitaminoze D te se razmatraju ozbiljne posljedice tog problema na javno zdravstvo. Studije pokazuju da čak 40-50% populacije u našem području ima nedostatak vitamina D, a najniže vrijednosti bilježe se tijekom zimskih mjeseci.

U osoba koje su u riziku za pojavu nedostatka vitamina D preporučuju se preventivne doze vitamina D koje se kreću od 1500 – 2000 IJ vitamina D. Kod dokazanog nedostatka vitamina D za odrasle osobe kroz prvih 8 tjedana propisuje se 6000 IJ i potom održavanje s 1500 – 2000 IJ. Nakon provođenja terapije nadomjesnim vitaminom D preporučuje se ponovna provjera koncentracije 25 – OH D u krvi nakon tri mjeseca. Doziranje je moguće provesti s pripravcima koji se primjenjuju svakodnevno, jednom tjedno, jednom u dva tjedna ili mjesečno.

Na tržištu danas postoje brojni pripravci vitamina D koji dolaze u različitim oblicima, kao što su tablete, kapsule, kapi, sprejevi i ampule. Takvi pripravci uglavnom sadrže D3 oblik vitamina D, odnosno kolekalciferol, a, osim prema obliku pripravka, razlikuju se i po koncentraciji vitamina D u preporučenoj dnevnoj dozi.

U nastavku vam donosimo opsežnu analizu pripravaka s vitaminom D koje možemo pronaći na našem tržištu. Radi bolje preglednosti, proizvodi su podijeljeni u pet kategorija:  vitamin D u obliku tableta, vitamin D u obliku kapsula, vitamin D u obliku kapi, vitamin D u obliku spreja te receptni asortiman vitamina D.

1. VITAMIN D U OBLIKU TABLETA

Natrol Vitamin D3 Fast Dissolve

Aktivni sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (1 tableta): vitamin D3 (kao kolekalciferol), 50 µg (2000 I.J., 1000% PU)
Cijena: 97,00 kn (90 tableta)

Mišljenje: Dodatak prehrani koji u preporučenoj dnevnoj dozi od 1 tablete osigurava unos 2000 I.J. vitamina D. Prirodnog je okusa jagode te je proizveden inovativnom Fast Dissolve tehnologijom koja omogućuje rastapanje tablete u ustima i bolju apsorpciju.

Ostali proizvodi u kategoriji:

• Natural Wealth Vitamin D 400 I.J.
• Royal Green Vitamin D3
• Vitabiotics Ultra Vitamin D3 1000 IU
• Jamieson Vitamin D3 400 I.J. za djecu

2. VITAMIN D U OBLIKU KAPSULA

Natural Wealth Vitamin D 1000 Protect

Aktivni sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (1 kapsula): vitamin D3 (kao kolekalciferol), 25 µg (1000 I.J., 500% PU)
Cijena: 63,83 kn (50 kapsula)

Mišljenje: Dodatak prehrani koji u preporučenoj dnevnoj dozi od jedne kapsule osigurava unos 1000 I.J. vitamina D. Formula sadrži aktivni oblik vitamina D u kukuruznom ulju.

Ostali proizvodi u kategoriji:

• Solgar Vitamin D3 400 IU
• Kal D-3 400 IU
• Jamieson Vitamin D 1000 IU

3. VITAMIN D U OBLIKU KAPI

Solgar Liquid Vitamin D3 2500 IU

Aktivni sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (0,5 ml): vitamin D3 (kao kolekalciferol), 62,5 µg (2500 I.J., 1250% PU)
Cijena: 169,90 kn (59 ml)

Mišljenje: Dodatak prehrani u obliku kapi koji u preporučenoj dnevnoj dozi od 0,5 ml osigurava unos 2500 I.J. vitamina D. Formula sadrži vitamin D u suncokretovom ulju, u obliku koji je tijelu lako koristiti. Prirodnog je okusa naranče te je idealan za sve osobe koji imaju poteškoća s gutanjem.

Ostali proizvodi u kategoriji:

• Ekolife Natura Liposomalni Vitamin D3
• Child Life Vitamin D3
• Vitabiotics Wellbaby Vitamin D3 kapi

4. VITAMIN D U OBLIKU SPREJA

Better You DLux 3000

Aktivni sastojci u preporučenoj dnevnoj dozi (1 raspršivanje): vitamin D3 (kao kolekalciferol), 75 µg (3000 I.J.)
Cijena: 111,90 kn (15 ml, 100 raspršivanja)

Mišljenje: Dodatak prehrani u obliku spreja koji u preporučenoj dnevnoj dozi od 1 raspršivanja osigurava unos 3000 I.J. vitamina D. Formula sadrži vitamin D u kokosovom ulju ugodnog okusa metvice, a praktičan oblik spreja osigurava učinkovitu apsorpciju te je pogodan za osobe koje imaju poteškoće s gutanjem.

Ostali proizvodi u kategoriji:

• Better You DLux 1000
• Kernnel Vitamin D3
• Jamieson Premium Vitamin D3 1000 IU
• Dr. Rath Vitamin D3
• Kernnel Vitamin D3 za djecu

5. RECEPTNI ASORTIMAN VITAMINA D

Napomena: Navedeni lijekovi izdaju se isključivo na liječnički recept.

1. Kolekalciferol

Doze:

• 20 000 I.J. (0,5 mg)
• 4 000 I.J./ml
• 14 400 I.J./ml
• 25 000 I.J./ml

2. Kalcitriol

Doze:

• 0,25 µg
• 0,50 µg