O aknama i prištićima

Pojava akni najčešće se povezuje hormonalnim disbalansom tj. pretjeranim lučenjem androgenih (muških) hormona. Mnogi ljudi povezuju pojavu akni sa određenim namirnicama, iako je to uglavnom individualno i nepouzdano. Naime, dugo se smatralo da čokolada uzrokuje akne, ali su znanstvena istraživanja isključila takvu mogućnost. Naravno, to ne znači da kod nekih ljudi čokolada ne može uzrokovati pojavu akni. Jedan od čestih uzroka pojave akni su i bakterijske infekcije. Mnogim ženama akne se pojavljuju prije menstruacije, što se pripisuje hormonalnim promjenama u organizmu. Akne se obično pojavljuju u dva oblika- acne vulgaris , koje napadaju folikule dlaka i lojne žlijezde kože, a manifestiraju se kao miteseri, prištevi sa bijelim ili žutim vrhovima i upalom i acne conglobata koje su mnogo teži i opasniji oblik sa dubokim, cističnim formacijama i koje zahtijevaju dugotrajno liječenje.

Dijetoterapija
Dobro: jesti hranu bogatu vlaknima jer se na taj način održava čistoća kolona i tijelo se čisti od toksina. Povećati konzumiranje sirove hrane koja sadrži oksalnu kiselinu, uključujući bademe, repu, kaše, blitvu i rabarbaru jer ova hrana sadrži oksalnu kiselinu, ali je jedite u malim količinama.
Treba jesti hranu bogatu cinkom: ljuskare, soju, cjelovite žitarice, sjemenke suncokreta i u maloj količini sirove orahe
Loše: rafinirani i koncentrirani šećeri, mlijeko i mliječni proizvodi, margarin, maslac, mast i druga sintetska hidrogenirana biljna ulja te izbjegavati prženu hranu. Izbjegavati hranu sa visokim udjelom jodirane soli, masne kreme i kozmetiku. Ne preporuča se konzumirati alkohol, kofein, čokoladu, kakao, kreme, jaja, meso, perad s kožom, gazirana pića. Izbjegavajte i ribu, luk i algu kelp jer je poznato da ove namirnice sadrže jod koji pogoršava stanje.
Ostalo: Probajte privremeno izbaciti mliječne proizvode iz prehrane jer postoji sumnja da akne nastaju i kao alergijska reakcija na mliječne proizvode, a i mliječna mast može pogoršati stanje.
Za čišćenje lica koristite blaga, prirodna, nemasna sredstva. Koristite blagi, prirodni sapun sa sumporom. Kožu perite nježno i nikada je ne brišite jako jer snažno trljanje može pogoršati stanje.

Što je više moguće izbjegavajte stres jer stres potiče hormonalne promjene i uzrokuje razbuktavanje akni. Akne ne istišćite sami jer možete još više pogoršati upale i oštećenja kože. Područja sa aknama nikada ne dirajte prljavim rukama.