U svrhu smanjenja ili održavanja tjelesne mase, stručnjaci često savjetuju dovoljan unos vode.
Međutim, povezanost hidracije i stupnja uhranjenosti nije u potpunosti jasna, stoga su se stručnjaci sa Sveučilišta u Michiganu u novoj analizi odlučili pozabaviti ovom temom. U analizi su obrađeni podaci koji su bili prikupljeni u jednom opsežnom američkom javnozdravstvenom istraživanju koje je trajalo od 2009. do 2012. godine te je obuhvatilo preko 9 500 odraslih žena i muškaraca.
Primijećeno je da je 33% ispitanika bilo nedovoljno hidrirano, a vjerojatnost da su se među njima nalazile pretile osobe bila je 1,6 puta veća nego ista vjerojatnost kod adekvatno hidriranih ispitanika.
Tako su autori zaključili da je nedovoljan unos vode povezan s povećanim indeksom tjelesne mase te da bi se na unos vode, kao esencijalnog nutrijenta, također trebala obratiti pozornost kod istraživanja čimbenika koji utječu na nakupljanje suvišnih kilograma, kao i kod osmišljavanja kliničkih smjernica vezanih uz strategije mršavljenja.
Izvor: Annals of Family Medicine
Komentari
Povezani članci
Stari i novi okusi i debljina
Debljanje zbog stresa
Debljanje zbog lijekova
Koje su masnoće zdravije tijekom debljanja?
