Nazdravite šalicom čaja
Šalicom čaja se možete ugrijati za hladnih vremena i istovremeno učiniti doprinos zdravlju. Čini se da čaj jača Vaše kosti. Nova studija objavljena u ''University of California Wellness Letter'' pokazuje da oni koji redovno piju čaj, imaju jače kosti u usporedbi s onima koji čaj ne piju.
Istraživači navode da je važnije koliko dugo netko konzumira čaj nego u kojim količinama se čaj konzumira. Najpovoljniju gustoću koštanog tkiva su imali oni koji čaj piju više od 10 godina. Čaj je bogat različitim fitokemikalija, ali čini se da su flavonoidi, zajedno s fluorom, ti koji doprinose gustoći koštanog tkiva. Ono što vrijedi i za druge fitokemikalije, treba spomenuti i ovdje: povoljni učinci neće učiniti čuda, ali ukoliko je konzumiranje čaja dio pravilnog prehrambenog ponašanja, mogući su povoljni zdravstveni učinci.