Nasjeckana salata South Beach s tunjevinom

Salata
1 limenka (180 g) tunjevine u vodi
1/3 šalice nasjeckanog krastavca
1/3 šalice nasjeckane rajčice
1/3 šalice nasjeckanog avokada
1/3 šalice nasjeckanog celera
1/3 šalice nasjeckanih rotkvica
1 šalica nasjeckane zelene salate
Preljev
4 žličice ekstra djevičanskoga maslinovog ulja
2 žlice svježeg limunovog soka
2 režnja češnjaka, usitnjenog
1 žličice crnog papra
Kako pripremiti salatu: Slažite u slojevima tunu, krastavac, rajčicu, avokado, celer, rotkvice i salatu u lijepu staklenu zdjelu.
Kako pripremiti preljev: Pomiješajte maslinovo ulje, limetin sok, češnjak i papar. Poškropite po salati.
Za 1 osobu
PROVJERIMO HRANJIVOST:
Po obroku: 506 kalorija, 48 g bjelančevina, 18 g ugljikohidrata, 28 g masti, 4 g zasićenih masti, 640 mg natrija, 50 mg kolesterola, 6 g vlakana
Recept preuzet iz knjige " [url="#"] [u]South beach dijeta[/u] [/url] ", [url="#"] [u] Profil International [/u] [/url], 2004.