Drugi dan druge faze

Doručak
Mliječni napitak od bobičastog voća (250 ml nemasnog voćnog jogurta bez šećera, 1 šalice bobičastog voća, 1 šalice zdrobljenog leda; miješajte u električnoj sjeckalici/miješalici dok smjesa ne postane glatka)
Kava bez kofeina ili čaj bez teina s nemasnim mlijekom i zaslađivačem
Jutarnja užina
1 tvrdo kuhano jaje
Ručak
[url="#"] Kuskus s piletinom i limunom [/url]
Kriške rajčice i krastavca
Poslijepodnevna užina
125 ml nemasnog jogurta bez šećera
Večera
[url="#"] Mesna štruca [/url]
Šparoge kuhane na pari
Gljive pirjane na maslinovu ulju
Luk i rajčica narezani na ploške, poškropljeni maslinovim uljem
Desert
Dinja narezana na kriške s 2 žlice rikota sira
Jelovnik preuzet iz knjige " [url="#"] [u] South beach dijeta [/u] [/url] ", [url="#"] [u] Profil International [/u] [/url], 2004.