Vrijeme pripreme: 10 minuta
Težina pripreme: 1
Sastojci za 1 porciju:
• 200 mL napitka kokos-badem
• 50 g zobenih pahuljica
• 50 g naribane mrkve
• 10 g chia sjemenki
• 5 g cimeta
• 2 g muškatnog oraščića
• 1 orah, krupno nasjeckani
• mala žličica grožđica
Priprema:
1. Pomiješati zobene pahuljice, chia sjemenke i biljno mlijeko te ribanu mrkvu, grožđice i začine.
2. Dobro promiješati i staviti u hladnjak preko noći.
3. Ujutro posuti kosanim orahom i/ili listićima kokosa.
| Nutritivna vrijednost | Porcija (326 g) |
|---|---|
| Energija | 339 kcal |
| Proteini | 10 g |
| Ugljikohidrati | 53 g |
| Od toga šećeri | 9 g |
| Masti | 12 g |
| Od toga zasićene masne kiseline | 2 g |
| Vlakna | 14 g |
| Natrij | 187 mg |
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
RECEPT
Brza proteinska zdjela sa slanutkom
RECEPT
Pečena cikla i bundeva
RECEPT
Brza salata s piletinom i narom
RECEPT
Topla salata od čičoke i ljubičastog batata
RECEPT
Pločice od pahuljica sa chiom i lanom
RECEPT
Pečene kruške i jabuke s crumbleom od oraha i meda
RECEPT
Naberite divlji šipak i sami napravite svoj čaj
RECEPT
Galette s jabukama i orasima
RECEPT
Jesenski rižoto od kestena i vrganja
RECEPT
Juha od pečene muškatne tikve i prženi listovi kadulje
BUDUĆNOST AJVARA JE BLISTAVA
Zanimljivosti o ajvaru koje vjerojatno niste znali
RECEPT
Marinirane tikvice s pistacijama
RECEPT
Džem od šljiva iz pećnice
RECEPT
Firentinski slatki kruh s grožđem
RECEPT
Hladna juha od pečenih rajčica
