Pet zdravih marendi bez kuhanja čija priprema traje maksimalno 10 minuta

Pripremila sam zato pet marendi po sljedećim kriterijima:

• nema termičke obrade (koristimo svježe, konzervirane, ukiseljene i gotove namirnice),
• nema miksera, blendera i hrpe aparata koju treba prati,
• priprema traje maksimalno 10 minuta i, naravno,
• moraju biti zdrave, ukusne, zasitne i šarene.

1.

Ukiseljena cikla, mladi špinat začinjen limunom i maslinovim uljem, konzervirana leća s peršinom, feta sirom, ljubičastim lukom, koricom i sokom limuna i maslinovim ulje

2.

Štapići od svježe mrkve i cikle, kupovni raženi krekeri, posni sir sa nasjeckanom svježom paprikom, orasima, dimljenom purećom šunkom i sušenim koprom

3.

Tunjevina, zelena salata i slanutak iz konzerve s ljubičastim lukom, pečenim paprikama iz staklenke, maslinama, kaparima, peršinom, octom i maslinovim uljem

4.

Zrnati sir, mali avokado (s limunom i maslinovim uljem), salata od konzerviranog kukuruza šećerca, cherry rajčica, paprike, krastavaca i luka začinjena po želji (kod mene sumac, vinski ocat i maslinovo ulje); nekoliko grisina za hrskanje

5.

Domaći mladi sir, kiseli kupus začinjen maslinovim uljem i paprom, malo pečenice i kobasice, grah iz konzerve s bučinim uljem, acetom i peršinom

Možeš se udat svakako zapratite i na društvenim mrežama - Facebooku i Instagramu!