Nutritivne crtice:
- Izvor prehrambenih vlakana i fosfora
- Umjesto s džemom, palačinke možete poslužiti sa svježim bobičastim voćem po želji.
Sastojci za 1 osobu:
- 100 g zobenih pahuljica
- 75 g jogurta
- 30 ml mlijeka
- 1 manje jaje (50 g)
- ½ banane (80 g)
- Prstohvat soli
- ½ žličice praška za pecivo
- ½ žličice cimeta
- 1 žličica ulja
Priprema:
Zobene pahuljice usitniti u blenderu da dobijete brašno. Nakon što usitnite zobene pahuljice u blender dodajte sve ostale sastojke za smjesu. Smjesa treba biti gusta. Na tavi zagrijte ulje i izlijte smjesu u obliku malog kruga. Pecite ih dok palačinke ne porumene i poslužite ih s džemom po želji.
Energija: 404 kcal
Masti: 11,8 g
Ugljikohidrati: 61,2 g
Proteini: 17,8 g
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
RECEPT
Integralni vafli od banane i badema
RECEPT
Topla zobena kaša
RECEPT
Prekonoćna zobena kaša koja miriše na jesen
RECEPT
Zobeni muffini s jabukom i cimetom
RECEPT
Slani keksi od cikle i zobenih pahuljica
RECEPT
Smotuljci s jajima i tortiljom
PREHRAMBENE NAVIKE ADOLESCENATA
Pomak energetskog unosa u adolescenciji i rizik za pretilost
REZULTATI NAJNOVIJIH ISTRAŽIVANJA
Umjerena konzumacija jaja nije povezana s većim rizikom od kardiovaskularnih bolesti
RECEPT
Proljetni doručak
RECEPT
Zobene palačinke sa sirutkom
RECEPT
Zdraviji džem od šljiva na dva načina
GOOD FOOD PREDSTAVIO NOVI KONCEPT DORUČKA
Jutarnji šušur na novoj zagrebačkoj špici
RECEPT
Brzi džem od marelica sa chia sjemenkama
RECEPT
Neobična ljetna voćna salata
PREDNOST DODATNOG VREMENA ZA DORUČAK
Za doručak u školama potrebno duže vrijeme
