Vafli su postali moja go-to hrana kad želim klincima pripremiti nešto brzo i koliko toliko hranjivo – jer mi se čini da u njih mogu bilo što sakriti! Najčešće ih spremam uz dodatak tikvica i svježeg sira, a ovo je nešto klasičnija verzija u kojoj se skriva zrela banana, mljeveni bademi i integralno pirovo brašno. Odlična opcija za doručak ili snack.

Vrijeme pripreme: 30 min

Težina pripreme: 1

Sastojci za osam većih četvrtastih vafla:
•    1 zrela banana
•    1 jaje
•    120 g masnog jogurta npr. grčkog
•    120 ml vode
•    15 g kokosovog ulja
•    30 g sirupa agave
•    200 g integralnog pirovog brašna
•    50 g mljevenih badema
•    15 g mljevenog lana
•    5 g praška za pecivo
•    1/2 žličice cimeta

Za posluživanje
•    grčki jogurt, mileram, neki sirup, pekmez…

Upute:
1.    Sve sastojke pomiješajte u blenderu/multipraktiku ili ručno (bananu prvo izgnječite u pire) pa pecite u aparatu za vafle 4-7 minuta tj. ovisno o vrsti aparata (ovi su deblji pa im duže treba, a i bolji su kad su hrskavi). Poslužite s preljevom po želji – ovi na fotografiji su posluženi s grčkim jogurtom i pekmezom bez šećera + svježim borovnicama :)

Like Chocolate svakako zapratite i na društvenim mrežama - FacebookuInstagramu te YouTube kanalu.

Pošalji prijatelju na email
Ključne riječi: banana, doručak, jogurt, pekmez, pir,

Komentari