Doručak mi je već duže vrijeme omiljeni obrok u danu, nekako osjećam da ono što pojedem ujutro često uvelike određuje kako će mi teći dan i kako ću se osjećati. Ovaj crumble sadrži sve što tražim od doručka: zdrav je, ukusan, praktičan i svestran, a daje mi dovoljno energije za 'borbu' s dvoje klinaca i svakodnevnim obvezama. Maline zamijenite borovnicama, jabukama ili jagodama kad su u sezoni i uživajte. Dobar tek i dobro jutro :)
Vrijeme pripreme: 35 minuta
Težina pripreme: 1
Posip:
• 2 žlice zobenih pahuljica
• 1 žlica mljevenog lana
• 1 žlica sjeckanih badema
• 1 žlica suncokretovih sjemenki
• 1 žlica kokosa
• 15 g otopljenog maslaca ili kokosovog ulja
• 1 žlica javorovog sirupa ili meda
• 1 žlica vode
Baza:
• 150 g malina
• 1 žlica chia sjemenki
• 1 žlica javorovog sirupa ili meda
• malo đumbira ili cimeta u prahu
Za posluživanje:
• čvrsti jogurt
• malo meda
Priprema:
1. Pećnicu zagrijte na 180°C.
2. Sve sastojke za posip pomiješajte.
3. Zasebno u vatrostalnoj posudi pomiješajte voće, chiu, zaslađivač i začin pa prekrijte mrvičastim posipom.
4. Pecite oko 25-30 min tj. dok posip ne dobije lijepu boju.
5. Poslužite toplo uz čvrsti jogurt i malo meda. Dobar tek!
Like Chocolate svakako zapratite i na društvenim mrežama - Facebooku, Instagramu te YouTube kanalu.
Komentari
Povezani članci
Zdraviji džem od šljiva na dva načina
Brzi džem od marelica sa chia sjemenkama
Smoothie od kovrčavog kelja
Neobična ljetna voćna salata
Blistavi smoothie
Kruščići od dizanog tijesta sa začinima i češnjakom
Ezekiel kruh
Čokoladni mousse od avokada
Puding od tapioke
Smoothie od brusnica
Namaz od bakalara
Slatki kruh od banane
Domaća granola
Puding od rogača i banane
Šumski smoothie
