Vitaminoteka

Datum objave: 23. 04. 2014.

Časopis Journal of Nutrition objavio je rezultate meta-analize različitih studija pri čemu se ispitivao utjecaj uzimanja željeza u obliku dodataka prehrani na poboljšanje sportske izvedbe.

Studije su provedene na ženama odrasle dobi koje su svakodnevno unosile željezo u obliku dodataka prehrani. Zaključeno je da se na taj način poboljšava sportska izvedba.

Ispitanice koje su uzimale dodatke prehrani imale su bolju učinkovitost te su postizale rezultate pri nižem ritmu otkucaja srca. Autori studije naglasili su kako je najjači učinak dodataka prehrani bio vidljiv u žena koje su bile anemične ili koje su vrhunski sportaši.

Znanstvenici su istaknuli kako je važno, posebice u žena sportaša, redovito kontrolirati razine željeza u organizmu, kako bi poboljšale svoju produktivnost, a i spriječile simptome umora i letargije koji su tipični za deficit ovog važnog minerala.

Pošalji prijatelju na email
Ključne riječi: dodaci prehrani, željezo,

Komentari