Stotinjak gojaznih osoba uključenih u program mršavljenja s tri sata tjelesne aktivnosti tjedno su dodatno dobivali napitak. Studija je trajala 12 tjedana, a napitak je sadržavao 625 mg katehina, glavnih antioksidansa zelenog čaja, i 39 mg kofeina. Kontrolna skupina ispitanika je dobivala napitak samo s kofeinom i bez katehina.
Skupina koja je dobivala katehine se uspjela riješiti dva kilograma tjelesne mase što je bolji rezultat od samo jednog kilograma u kontrolnoj skupini. Dodatno, katehini su pospješili gubitak abdominalnog masnog tkiva i snizili razinu triglicerida u krvi.
Izvor: Journal of Nutrition
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Čaj za prikrivanje dopinga kod sportaša
I kratka tjelovježba smanjuje rizik za polipe debelog crijeva
Kratka tjelovježba produljuje život
Novi dokazi o ljekovitosti zelenog čaja
Kratka tjelovježba čuva srce
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Smanjimo apetit tjelovježbom
KORIST DODATAKA KOENZIMA Q10 KOD TJELESNE AKTIVNOSTI
Koenzim Q10 smanjuje oksidativni stres poslije tjelovježbe
Zeleni čaj podupire imunitet
DJELOTVORNOST UPITNA
Djelotvornost sauna odijela
Energetski napici sadrže tvari koje mogu štetiti djeci
Tamna čokolada može smanjiti oksidativni stres uzrokovan tjelovježbom
Zeleni čaj i medicinske gljive za bolje zdravlje
Sok od cikle, zahvaljujući sadržaju nitrata, povećava izdržljivost pri vježbanju
