Datum objave: 19. 08. 2008.

Apetit obično poraste kad se krene s vježbanjem, ali kasnije se regulacija unosa i potrošnje energije uskladi, a nova studija kaže kako dugoročno gledano vježbanje zapravo smanjuje apetit.

Dobrovoljci s viškom kilograma su tijekom 3 mjeseca aerobnih aktivnosti reducirali udjel masnog tkiva i unos energije, a autori studije smatraju kako su tome doprinijele i promjene u središnjem živčanom sustavu. Radi se o učincima proteina skraćenog naziva BDNF koji potiskuje osjećaj gladi.

Ispitanici s najvišim koncentracijama BDNF-a u krvi su imali najmanji unos energije i skinuli su najviše kilograma.

Izvor: Science Daily

Pošalji prijatelju na email
Ključne riječi: tjelovježba,

Komentari