Kod osoba koje vježbaju raste osjet gladi prije obroka, ali im je i mnogo lakše zasititi se, objavili su australski znanstvenici s Queensland University of Technology.
U njihovom istraživanju je sudjelovalo pretilih 58 ispitanika uključenih u tromjesečni program tjelovježbe.
Po riječima znanstvenika, dobivene rezultate je moguće objasniti činjenicom da tjelesna aktivnost povećava glad, ali istovremeno pojačava osjetljivost na urođeni mehanizam koji signalizira sitost i organizmu "govori" da je konzumirana dovoljna količina hrane.
Znanstvenici napominju kako je potvrđeno da tjelovježba ima pozitivan utjecaj na zdravlje, čak i ako je smanjenje tjelesne mase skromno, piše American Journal of Clinical Nutrition.
PLIVAzdravlje
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
ORGANIZAM S VREMENOM POČINJE ŠTEDJETI ENERGIJU
Zašto sama tjelovježba nije dovoljna za mršavljenje?
Intenzivna tjelovježba suzbija apetit
Kako tjelovježbom smanjiti apetit
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Optimalna količina proteina za uspješnije mršavljenje
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Žvakaća guma koja smanjuje apetit
Za vitku liniju međuobrok birajte pažljivo
Čokoladne zamjene za obrok kao pomoć u mršavljenju
Kako pravilno držati dijetu
Za vitku liniju nije dovoljno samo voće i povrće
Upornost je ključna za uspješnu dijetu
Mršaviji ljudi jedu sporije
Alge pomažu u mršavljenju
