Novi broj časopisa International Journal of Obesity nudi pregledni rad o problemu s kojim se susreću svi koji pojačanim vježbanjem žele smanjiti tjelesnu masu.
Čini se kako bolju kontrolu nad apetitom imaju osobe koje su tjelesno aktivne te da neaktivne osobe koje započnu s vježbanjem bolje ovladaju svojim apetitom. Mehanizam djelovanja nije jasan, ali se pretpostavlja da važnu ulogu imaju peptidi koji se oslobađaju nakon jela i stvaraju osjećaj sitosti.
Od ranije je poznato kako je redovna tjelesna aktivnost uz pravilnu prehranu ključ za održanje smanjene tjelesne mase, a čini se kako tome značajno doprinosi i utjecaj tjelovježbe na apetit.
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
