Dobro informirani bilderi su zasigurno već čuli za rezultate nedavno objavljene studije u časopisu American Journal of Clinical Nutrition.
Osam mladih Kanađana dobi 22 godine koji se gotovo svakodnevno druže sa spravama i utezima, su neposredno po završetku treninga dobivali napitak od soje ili obranog mlijeka iste energetske vrijednosti (750 kcal) i s jednakom količinom proteina (18 g).
Rezultati su pokazali, da je što tiče sinteze novog mišićnog tkiva i održanja postojećeg, obrano mlijeko bolji odabir nego proteini soje, što posebno vrijedi za prvih 30 minuta poslije treninga.
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Probiotici u sojinom mlijeku
Pijenjem mlijeka spriječimo dijabetes
Bebe hranjene formulama na bazi kravljeg mlijeka brže dobivaju na tjelesnoj masi
Sojin protein značajnije snižava non-HDL kolesterol nego mliječni protein
Kontroverze oko punomasnog mlijeka
Sojini izoflavoni i karcinom dojke
Mliječne masti utječu na rizik od smrti
Želiš narasti? Jedi mliječne proizvode!
Intolerancija laktoze
Može li mlijeko otežati disanje?
Mlijeko bolje od vode u rehidriranju djece
Jednostavno do antikarcinogenih tvari iz soje
Sojini proteini protiv masne jetre
Pijenje mlijeka nakon treninga pomaže u izgradnji mišića
NAVEDENO BI TREBALO REZULTIRATI RAZVIJANJEM POBOLJŠANIH TESTOVA
Nedostaci standardnih testova za otkrivanje proteina mlijeka
