Sok od trešnje može umanjiti mišićnu bol nakon trčanja, ukazuje nova studija.
U studiji je sudjelovalo 60 zdravih ispitanika dobi 18 do 50 godina. Ispitanici koji su kroz tjedan dana dva puta dnevno pili 3 dcl soka od trešnje imali su znatno manje problema s bolovima u mišićima nakon trčanja na duge staze nego ispitanici koji su pili drugu vrstu soka.
Iako točan mehanizam djelovanja nije još jasan, znanstvenici smatraju da trešnje djeluju poput uobičajnih lijekova koje sportaši uzimaju kako bi olakšali upalno stanje poslije tjelesne aktivnosti.
Izvor: American College of Sports Medicine
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Zdrave navike mogu produžiti život za 14 godina
Kratka tjelovježba produljuje život
Moćne mandarine
Konzumacijom voća i povrća do dugovječnosti
KORIST DODATAKA KOENZIMA Q10 KOD TJELESNE AKTIVNOSTI
Koenzim Q10 smanjuje oksidativni stres poslije tjelovježbe
Smanjimo apetit tjelovježbom
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Vrijeme je berbe grožđa
ZDRAVA NAVIKA
Može li me previše voća udebljati?
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Tjelovježba u prevenciji migrene
Visokoproteinski napici i mišićna masa
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
