Tjelovježba za dugovječnost

Odprije je poznato da osobe koje se redovito bave tjelovježbom stare zdravije, no novom su studijom znanstvenici uspjeli objasniti ovu pojavu na molekularnoj razini.

Usporedbom stanica osoba koje ne vježbaju i srednjovječnih aktivnih trkača utvrđena je razlika u duljini telomera ili krajeva molekula DNA na kromosomima. Naime, svaki put kada se stanica replicira, telomore se skraćuju. Kada one postanu prekratke, stanice se više ne može dijeliti i ona umire. Znanstvenici vjeruju da skraćenje telomera ima kritičnu ulogu u starenju te da čini ljude podložnijima bolestima poput kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa ili karcinoma.

U aktualnoj se studiji polazalo da osobe koje su redovito tjelesne aktivne imaju dulje telomere od zdravih, ali neaktivnih osoba, što navodi na zaključak da tjelesna aktivnost pomaže u postizanju dugovječnosti.

Izvor: Circulation