Datum objave: 08. 03. 2009.

Kada je u pitanju dugovječnost nije važno s koliko godina počinjete vježbati. Naime, nova studija pokazuje da dobrobiti možete osjetiti čak i ako počnete s tjelovježbom u srednjoj dobi i kasnije.

Znanstvenici su analizirali podatke o tjelesnoj aktivnosti 2205 muškaraca dobi 50 godina. Rezultati su pokazali da je životni vijek muškaraca koji su se vratili intenzivnijem vježbanju nakon dobi od 50 godina bio sličan kao kod onih koji su se oduvijek bavili tjelesnom aktivnošću. No, da bi se postigao povoljan učinak potrebno je redovito vježbati najmanje 5 do 10 godina.

Izvor: BMJ online

Pošalji prijatelju na email
Ključne riječi: tjelovježba,

Komentari