Redovita aerobna tjelovježba otklanja poteškoće sa zaključivanjem i pamćenjem koji prate odmaklu životnu dob, objavili su američki znanstvenici u časopisu Archives of Neurology.
Pokazalo se kako tjelesna aktivnost umjerenog intenziteta, primjerice hodanje, plivanje ili joga, može smanjiti rizik za pojavu poteškoća s kognitivnim funkcijama, posebice pamćenjem.
Ovakve su poteškoće inače povezane sa znatno većim izgledima za razvoj Alzheimerove bolesti, napominju znanstvenici s University of Washington u Seattleu.
Po njihovim riječima, redovita tjelesna aktivnost je znatno više pogodovala ženama.
Kod žena je također zabilježeno znatno poboljšanje osjetljivosti na inzulin, hormon koji ima važnu ulogu u osiguravanju energije za funkcioniranje mozga.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje[/url]
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
