Svakodnevna tjelesna aktivnost održava mozak mladim, tvrdi studija na miševima. Pri tome je bitno sa aktivnošću početi u što ranijoj dobi budući da se blagotvoran učinak tjelovježbe na mozak smanjuje s godinama.
Znanstvenici smatraju da tjelesna aktivnost potiče mladi mozak da stvara nove stanice i integrira ih u postojeću mrežu. Ta se aktivnost drastično smanjuje s godinama što rezultira lošijom sposobnošću pamćenja i učenja.
Za očuvanje moždane aktivnosti autori studije preporučuju da se sa svakodnevnom tjelovježbom započne najkasnije u srednjoj dobi.
Izvor: Journal of Applied Physiology
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
