Tjelovježba u mladoj odrasloj dobi je povezana s povećanjem gustoće kostiju, objavili su švedski znanstvenici sa sveučilišta u Goeteborgu.
Nakon što su proučili podatke o učestalosti tjelesnih aktivnosti kod 800 ispitanika u dobi od 19 do 24 godine, istraživači su uočili kako je češća tjelovježba u toj dobi dovodila do povećanja gustoće kostiju kukova, ruku, nogu i kralježnice.
Veći rizik za krhkije kosti je utvrđen kod ispitanika kod kojih je u tom razdoblju smanjena učestalost tjelovježbe.
Journal of Bone and Mineral Research piše kako je povećana gustoća kostiju ključan čimbenik za smanjenje rizika od fraktura i osteoporoze u starijoj životnoj dobi.
[url="http://www.plivazdravlje.hr"]PLIVAzdravlje.hr[/url]
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Visok unos proteina šteti kostima
Zaštitite kosti tijekom mršavljenja
Grožđice za zdrave kosti
Visoke pete povezane s osteoartritisom
Studija povezuje prisutnost bora i gustoću kostiju
Vitamin K za jače kosti
Više mesa, manje kosti
Luk i češnjak spašavaju mineralni status
Pozitivna veza između piva i koštane mase
Biljni pigmenti za bolje kosti
Višak kilograma ubrzava osteoartritis
Kako očuvati koštanu masu
Mišićna masa i zdravlje kostiju
Utjecaj kanabisa na kosti
