Čini se da je tjelovježba dobar ulog u budućnost budući da su znanstvenici otkrili da tjelovježba može smanjiti bolove u kasnijoj fazi života.
Znanstvenici su na gotovo 40 000 ispitanika pratili vezu između tjelesne aktivnosti i pojavu bolova u mišićno-koštanom sustavu. Pokazalo se da ispitanici koji su vježbali i prije nego što je studija počela imali za 9 % manji rizik za razvoj mišićno-koštanih poteškoća u usporedbi s neaktivnim ispitanicima. Oni koji su vježbali 3 ili više puta na tjedan imali su čak 28% manju vjerjatnost pojave bolova u mišićima i kostima.
Dobiveni bi rezultati mogli pomoći u razumijevanju procesa nastanka bolova u mišićno-koštanom sustavu, ističu autori studije te nadodaju da bi buduće studije trebale raščistititi jesu li ti bolovi uzrok ili posljedica inaktivnosti.
Izvor: BMC Musculosceletal Disorder
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
