Prosječna odrasla osoba ima 3 prehlade tijekom jedne godine. Jednu godinu je trajala i studija s gojaznim ženama u postmenopauzi (ITM > 30) koje su 5 puta tjedno vježbale po 45' ili su jednom tjedno radile vježbe rastezanja (kontrolna skupina).
Skupina koja je gotovo svaki dan vježbala s umjerenim intenzitetom je imala značajno manji broj prehlada u usporedbi s kontrolnom skupinom žena (30 naspram 48 %) unatoč potencijalno većoj mogućnosti zaraze tijekom skupnih vježbi u zatvorenom prostoru.
Izvor: American Journal of Medicine
Pošalji prijatelju na email
Komentari
Povezani članci
Ženama srednje dobi više odgovara umjerena tjelovježba
Mješavina proteina za izgradnju mišića nakon vježbanja
Učinkovita kombinacija tjelovježbe i kofeina
Umjerena tjelovježba povezana s bržim začećem
Riblje ulje za snagu
Bolje sagorijevanje šećera za bolje sportske rezultate
Šaljiva i poučna promocija tjelesne aktivnosti
Tjelovježba pomaže da jedemo zdravo
Tjelovježba ograničava učinak "gena pretilosti"
Trčanje je učinkovito protiv masnih naslaga na abdomenu
Blagodati liči voća na zdravlje atletičara
Kratka tjelovježba čuva srce
Kratka tjelovježba produljuje život
Za bolje sportske rezultate jedi ciklu!
